Rakyat Aceh Online : DO YOU KNOW - Makanan Ibu Hamil Pengaruhi Otak Anak

HEADLINE


	Penelusuran GeRAk Atas Kasus Korupsi 2007-2010 Selasa, 7 September 2010 \| 09:56 Palu Hakim Bebaskan Empat Belas Terdakwa BANDA ACEH–Kurun waktu tiga tahun (2007-2010), palu hakim telah membebaskan 14 terdakwa kasus korupsi. Dan yang paling banyak terjadi di Peradilan... ++Selengkapnya

	Eksploitasi Anak Makin Meningkat Jelang Lebaran PN Jantho Tolak Sidangkan 20 Terdakwa Teroris Masyarakat Harus Tuntut Exxon Mobil
	>> index

Banda Aceh


	63 Korban Konflik dan Tsunami Khitanan Gratis Penjualan Tiket Pesawat Masih Tersedia Poltabes Kerahkan 116 Personil Amankan Arus Mudik Pakai Sniper
	>> index

Lhokseumawe


	Buruh Sapu Jumpai DPRK Aceh Utara Warga Minta Jalan Alue Lohob Diperbaiki Korban Kebakaran Terima Bantuan Panik Polisi Jaring Puluhan Sepmor Balap Liar
	>> index

Nanggroe


	Pemko Harus Perhatikan Pengusaha Lokal Unimus Menangkan Program CLCC Dandim Gelar Lepas Sambut Kasdim Pemberian Izin HTI Seluas 31.472 Ha Dikecam
	>> index

Nasional


	Korban Tak Diberi Waktu Bertanya Percepat Tindakan Demonstrasi Anti-Malaysia PLN Import 9 Juta Ton Batubara SBY Tebang Pilih
	>> index

Opini


	Santri Tetap Cinta Kiai Ekonomi Jalan Tengah SBY Parpol Islam Pascapilpres 2009 Pertarungan Cecak Lawan Buaya
	>> index

Tahukah Anda?


	Puasa Aman Bagi Penderita Diabetes Bahaya Lemak di Pinggul Makanan Ibu Hamil Pengaruhi Otak Anak Menjaga Hasrat Bergelora Sepanjang Masa
	>> index

Rubrik Jumat


	Melembagakan Politik Hijau Hikmah Lailatul Qadar Simbolisasi Qarun Membangun Budaya Tabayyun
	>> index

Topik Terhangat di Forum


	Re: Siapa Pemenang Pemilu 2009?[alans] fresh vegatables diet [Pawldeadway] flowers santa rosa [Curyimarittus] flowers delivery cheap [Curyimarittus] inexpensive flowers [Curyimarittus]

Punya ide atau pemikiran baru tapi tak tersalurkan? atau punya masalah? Daripada Ngomong gak tentu arah, lebih baik omongin di sini:
Forum Rakyat Aceh
Bicara Apa Saja!

"Orang mukmin itu pemimpin atas dirinya. Sesungguhnya ringanlah hisab atas suatu kaum yang menghisab dirinya di dunia.Dan sesungguhnya sukarlah hisab pada hari kiamat atas suatu kaum yang mengambil persoalan ini tanpa hisab" (Hasan Al Bashri)

Insya Allah jikalau hidup kita penuh manfaat dengan tulus ikhlas, maka kebahagiaan dalam bergaul dengan siapapun akan terasa nikmat, karena tidak mengharapkan sesuatu dari orang lain melainkan kenikmatan kita adalah melakukan sesuatu untuk orang lain (AA Gym)

ARSIP REDAKSI PROFIL BUKU TAMU KONTAK HOME ePAPER

Rakyat Aceh Online : DO YOU KNOW - Makanan Ibu Hamil Pengaruhi Otak Anak

Senin, 17 Mei 2010 | 09:36
Makanan Ibu Hamil Pengaruhi Otak Anak

Asupan gizi menjadi faktor penting untuk perkembangan otak anak. Bukan hanya saat bayi dan masa pertumbuhan emas, konsumsi makanan sehat juga perlu diperhatikan sejak anak masih berbentuk janin.

Dr Alan Logan, penulis buku 'The Brain Diet: The Connection Between Nutrition, Mental Health, and Intelligence' mengungkap, makanan yang dikonsumsi ibu saat hamil memengaruhi perkembangan otak anak.

Seperti dikutip dari laman Shine, berikut ini adalah unsur-unsur yang penting bagi ibu hamil untuk meningkatkan kesehatan otak anak.

1. DHA Omega 3
DHA dan omega 3 sangat dibutuhkan oleh janin untuk perkembangan otaknya. Konsumsilah omega 3 terutama pada trimester ketiga kehamilan. Asupan minimum omega 3 bagi ibu hamil adalah 300 mg per hari.

Ada dua tipe omega 3 yaitu EPA dan DHA. Sumber utama DHA adalah ikan laut, tetapi kontaminasi merkuri pada ikan laut sangat tinggi. Hal ini bisa membahayakan perkembangan otak janin. Untuk itu konsumsi juga suplemen omega 3 untuk mengurangi kontaminasi merkuri pada janin.

2. Asam folat
Penelitian menunjukkan konsumsi asam folat, bisa membuat janin lebih kuat. Wanita hamil atau yang berencana untuk hamil disarankan untuk mengonsumsi setidaknya 500 mcg asam folat.

3. Manajemen stres yang baik
Wanita yang berencana hamil atau sudah hamil, harus mampu mengatur stres yang dialaminya dengan baik. Stres berarti Anda 'meracuni' janin dengan hormon stres yang bisa berpengaruh negatif pada perkembangan struktur otak janin. Saat stres atau untuk menghindarinya, konsumsilah makanan sehat untuk ibu dan janin.

4. Sayuran dan buah berwarna
Sayuran dan buah berwarna sangat penting untuk wanita hamil. Mengonsumsi sayuran yang memiliki pigmen warna memiliki pengaruh yang fantastis untuk menjaga suasana hati dan mengatur bahan kimia alami seperti serotonin.

Perbanyaklah konsumsi bayam, wortel, jeruk, stroberi, anggur, dan buah atau syuran berwarna cerah lainnya. (int/jpnn)

Baca Juga:

Puasa dan Kesehatan
Puasa Aman Bagi Penderita Diabetes

Bahaya Lemak di Pinggul

Menjaga Hasrat Bergelora Sepanjang Masa

Menebak Karakter Pria Saat Bercinta

Pengobatan Kanker Prostat Banyak Meleset

JENAYAH


		Lebaran Tak Boleh Gunakan Fasilitas Negara Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) menegaskan, pemanfaatan fasilitas negara oleh pejabat publik...

		KPK harus Cekal Semua Tersangka Korupsi MA Tak Bisa Hukum Nelayan Karena Alasan Nasionalisme KPK Tak Berani Sentuh Istana dan Kader Demokrat Mantan Menteri dan Anggota DPR Tersangka
	>> index

BERITA FOTO


	Razia Parsel


	HOTLINE
	061-7883059

SELEBRITA

Sehidup Semati dengan Raul

Krisdayanti (KD) mantab berhubungan dengan Raul Lemos. Bahkan, mantan istri Anang Hermansyah itu yakin akan sehidup semati dengan Raul....

Sebelumnya

Siap Ditagih Angpao

Minder Jadi Orang Indonesia

Mesra Dicium Dhani

OLAHRAGA ACEH


		Kontingen Lhokseumawe Empat Besar LHOKSEUMAWE-Hasil akhir perolehan medali di kejuaraan Porprov XI di Kabupaten Bireun,...

		10 Cabang Olahraga Raih Juara Umum Lhokseumawe Juara Umum Tenis Lapangan Panjat Tebing dan Anggar Dipastikan Juara Umum Karate Gayo Lues Sumbang Emas
	>> index

IKLAN

Situs Berita Harian Sumut Pos

Pemanfaatan naskah sebahagian/seluruhnya dari website ini, mohon mencantumkan kode url http://rakyataceh.com


Redaksi: Jl. Panglima Nyak Makam No.39 Banda Aceh Telp. 0651-7422484	IP Anda: 38.107.191.86 \| Lokasi: US-UNITED STATES- \| Online: 10 User

	Copyright © 2005 by